Inilah Penanganan Untuk Saluran Tuba Falopi Yang Tersumbat

Inilah Penanganan Untuk Saluran Tuba Falopi Yang Tersumbat Dijamin Aman Dan Tidak Menimbulkan Efek Samping

Hampir 40% dari kasus infertilitas wanita disebabkan oleh oklusi tuba falopi. Seringkali, hanya tuba falopi tersumbat, sedangkan fungsi lainnya normal. Namun, beberapa wanita mungkin mengalami penyumbatan saluran tuba. Karena penyumbatan tuba falopi biasanya tanpa gejala, kondisi ini biasanya tidak terdeteksi sampai wanita tersebut mungkin berisi, dan menjalani pemeriksaan untuk menentukan penyebab infertilitas. Sebagian besar kasus obstruksi tuba adalah reversibel dan dapat disembuhkan dengan perawatan alami. Baca Langkah 1 Mulai di bagian bawah, satu atau lebih dari perawatan berikut untuk membuka tuba falopi dan perawatan alami untuk mulai berhasil.

Berhenti merokok dan alkohol. Rokok dan alkohol adalah dua penyebab utama dari penyakit dan hambatan semacam ini, bagaimanapun, tidak cukup hanya untuk mengurangi konsumsi mereka -., Hal terbaik untuk menghentikan Anda sepenuhnya. minum alkohol dan tembakau, selain merusak bagi kesehatan saluran tuba, itu juga baik untuk tubuh, organ, kulit, rambut, gigi dan kuku. Hentikan kebiasaan buruk akan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Meditasi. Meditasi membantu mengurangi stres, yang dapat meningkatkan penyembuhan dan kesehatan secara keseluruhan dari tubuh Anda sebagai hasilnya. Idealnya, itu sangat berguna jika Anda memulai hari Anda dengan 10-15 menit dari teknik meditasi atau relaksasi, latihan pernapasan mental.
Zen Lihat juga hanya beberapa menit Anda dapat memastikan awal yang baik untuk hari dan membuat Anda lebih baik mengelola stres siang hari. pengurangan stres berarti mengurangi keparahan blok inflamasi saluran tuba.

Melakukan yoga. Yoga dikenal untuk mengalirkan energi dari tubuh selaras dan membuat potensi yang lebih besar untuk pemulihan. Dua asana yang dapat berkontribusi untuk meningkatkan kesuburan wanita, dan Setubandhasana Viparita memaksa dua acara yang berjalan di glutes dan paha.
Untuk instalasi pertama ( "Bridge Pose tersangga") dilipat kembali, lutut dan menggunakan otot-otot Anda untuk mengangkat panggul di lantai. Tarik napas saat mengangkat panggul dan lantai napas kembali menurunkan ketika berhenti selama dua detik.
Viparita didorong atau "meletakkan kedua kaki di dinding" adalah sistem tradisional India dari asana yoga yang membantu untuk mengurangi penyumbatan di saluran tuba. Postur ini dilakukan dengan berbaring telentang dengan kontak Anda dengan sisi dinding, angkat kaki kanan Anda dari dinding pada sudut 90 °. Setelah beberapa saat selama dua detik kembali perlahan-lahan.

Pikirkan tentang pijat kesuburan. Teknik Belly pijat yang digunakan oleh penyembuh alami dapat membantu menghilangkan menyumbat pipa dan untuk meningkatkan kesehatan dan fungsi saluran tuba pada umumnya. Pijat meningkatkan sirkulasi darah di dalam dan sekitar tuba falopi, sehingga bekas luka dan adhesi istirahat dan mengurangi peradangan. [1] Anda dapat membuat terapi Anda:
Berbaring telentang di atas tikar dengan olahraga bantal yang mendukung punggung bawah.
Bersantai dan menggosok minyak almond, minyak zaitun atau minyak lavender di tangan Anda dan pijat tulang kemaluan, karena rahim bawah tulang.
Pijat lembut dan selalu di lantai dan tarik perut Anda ke pusar. Tahan posisi, menghitung sampai 10 dan menghapus tangan Anda. Operasi ini diulang 10 sampai 20 kali.
Jangan lakukan itu jika Anda sedang hamil atau menstruasi. Juga, jika Anda dapat mengunjungi terapis pijat yang mengkhususkan diri dalam pijat perut untuk hasil terbaik.

Hindari makanan yang mengandung hormon. Cobalah untuk menghindari hal-hal seperti daging, karena daging mengandung hormon untuk hormon wanita dapat mempengaruhi bagaimana estrogen. Ganti dengan makanan yang mengandung antioksidan tinggi untuk mempromosikan penyembuhan.
Makanan yang kaya antioksidan adalah buah-buahan segar, sayuran (semua jenis), minyak nabati seperti minyak bunga matahari, biji Saf, minyak kelapa, biji sesawi (minyak zaitun mengandung lebih banyak antioksidan).
Teh, cokelat, kedelai, kopi, kayu manis dan oregano mengandung flavonoid (sejenis antioksidan).
Karotenoid adalah enzim tanaman yang memiliki aktivitas antioksidan, yang dapat mengurangi tumpukan radikal bebas dalam tubuh. Karotenoid diperoleh konsumsi telur, buah-buahan dan sayuran seperti wortel dan lobak, mangga, paprika, pepaya, berbagai jenis jeruk, bayam, zucchini, dll

Itulah Inilah Penanganan Untuk Saluran Tuba Falopi Yang Tersumbat

Kunjungi Juga Informasi Selengkapnya Disini :

• Cara Mengobati Tuba Falopi Yang Tersumbat
• Produk Qnc Jelly Gamat

---

@ 2016 Pola Hidup Yang Baik Untuk Kesehatan

Jenis Penyakit Gatal Biduran

Jenis Penyakit Gatal Biduran

sarang urtikaria dalam istilah medis adalah reaksi kulit yang menyebabkan penampilan kulit merah atau putih dan gatal-gatal. Lesi ini muncul pertama kali di salah satu bagian dari tubuh dan meluas sampai akhir. Salah satu alasan adalah alergi pada umumnya. Ukuran dan bentuk lesi dapat bervariasi.

Gatal-gatal atau ruam jika biduranakan gatal, tetapi dapat juga merasa kasihan atau mati rasa. gejala urtikaria bisa bertahan jam untuk hari. Sarang lebah ditahan selama kurang dari enam minggu disebut gatal-gatal akut atau pendek. kasus Tapiada dari gatal-gatal yang berlangsung lebih dari enam minggu atau berulang selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. penyakit langka yang disebut urtikaria kronis atau lama dikenal.

urtikaria kronis dapat diartikan sebagai tanda penyakit lainnya. Misalnya, karena penyakit tiroid, diabetes tipe 1 atau lupus.

Gatal-gatal atau urtikaria lebih sering terjadi pada anak-anak dan wanita berusia 30-60 tahun. Selain itu, orang-orang yang memiliki alergi, bahkan pengalaman yang lebih jelas.

Penyebab urtikaria atau gatal-gatal
Munculnya lingkungan kulit dengan konsentrasi tinggi histamin, yang dirilis pada kulit yang disebabkan. Histamin menyebabkan pembuluh darah Anda untuk bersantai dan melebar sehingga aliran darah meningkat. Dengan jumlah darah yang mengalir di bawah permukaan kulit, kulit tampak merah. Hal ini juga menyebabkan kelebihan cairan, pembengkakan perasaan kulit dan gatal-gatal.
Berikut adalah beberapa hal yang dapat menyebabkan gatal-gatal:

Terjadi kontak dengan pemicu atau alergen seperti susu dan wol.
Makanan penyebab paling umum dari gatal-gatal adalah kacang-kacangan, cokelat, makanan laut, telur, gandum dan susu.
Hampir semua obat dapat gatal-gatal, seperti antibiotik, aspirin, obat antihipertensi dan menyebabkan ibuprofen.
Suplemen atau makanan tambahan seperti pemanis, pengawet, agen penyedap, pewarna, pengental dan sejenisnya.
Infeksi seperti hepatitis dan demam kelenjar.
gigitan serangga
faktor lingkungan seperti paparan kondisi panas atau dingin, atau waktu, paparan air tertentu atau sinar matahari.
Stres.
Kadang-kadang kondisi urtikaria kronis tidak tahu penyebab pasti. Tapi beberapa faktor dapat menyebabkan gatal-gatal atau memperburuk gejala yang ada, seperti alkohol atau minuman yang mengandung kafein, merasa stres dan suhu dengan udara panas.
Seperti gatal-gatal kulit atau gatal-gatal dapat dilihat
Urtikaria atau gatal-gatal dapat ditentukan dengan pemeriksaan lesi yang ada atau ruam pada kulit dokter. Dokter bertanya tentang status sarang terpengaruh. Awalnya, kapan dan bagaimana biduran terjadi jika pasien adalah sebagai obat atau makanan yang tidak diterima, dan jika ada perubahan dalam keadaan.
Bagaimana mengobati urtikaria atau gatal-gatal
Urtikaria atau gatal-gatal biasanya tidak perlu perawatan khusus. Gejala ini biasanya hilang dalam beberapa hari. Jika sangat mengkhawatirkan, antihistamin dapat digunakan untuk mengobati gatal-gatal. Dalam kasus yang parah, penggunaan kortikosteroid.
Urtikaria atau gatal-gatal dan penyakit terkait
Angioedema adalah pembengkakan lapisan kulit yang lebih dalam. Pembengkakan ini biasanya terjadi pada mata, bibir dan alat kelamin.
Hives juga dapat menjadi bagian dari gejala anafilaksis. Anafilaksis adalah reaksi alergi yang parah terjadi dan dapat menyebabkan kematian mendadak. Kondisi ini disebut keadaan darurat dari gejala ekstrim. Gejala lain dari anafilaksis:

Pembengkakan pada kelopak mata, bibir, tangan dan kaki.
Takut karena penyempitan saluran udara.
sakit perut dan muntah.

Artikel Lainya :

Obat Tradisional Gatal Biduran

Produk Qnc Jelly Gamat

Khasiat Vitabumin Untuk Anak

Khasiat Vitabumin Untuk Anak

Vitabumin otak berpikir bahwa suplemen vitamin atau fungsi otak otak manusia untuk meningkatkan, sehingga otak dapat bekerja lebih efektif. Vitabumin terbuat dari 100 persen bahan-bahan herbal alami yang dianggap berkualitas tinggi, bahwa aliran darah ke otak meningkat dan bantuan revitalisasi dan regenerasi sel-sel otak sehingga otak akan lebih banyak energi. Hal ini dibuat dari bahan-bahan alami nabati, itu mudah diserap oleh tubuh, jadi pastikan efek samping tidak kecantuan dan tidak sebagus obat-obatan kimia.

tembaga Vitabumin
Madu semakin digemari oleh masyarakat Indonesia, karena selain menjadi madu yang manis dan lezat memiliki berbagai manfaat kesehatan. Ini adalah apa yang ada di balik kelahiran pelopor pertama seperti Vitabumin tembaga dalam konsentrasi albumin Indonesia ikan ekstrak KS.

Madu dikenal untuk waktu yang lama. Kegiatan untuk mengumpulkan madu dari periode 10.000 tahun. Bukti keputusan ini adalah hasil dari sebuah lukisan di dinding di sebuah gua di Valencia, Spanyol. Gambar menunjukkan dua pria, sarang besar tipe liar menggunakan pita yang mengandung sarang.

Baca : Manfaat Qnc Jelly Gamat Untuk Hepatitis B

Manfaat madu dapat diklasifikasikan dalam beberapa poin. Di sini, efisiensi tembaga:

Madu sebagai sumber vitamin dan sumber daya energi
Madu untuk penyembuhan luka
(Untuk membunuh kuman / bakteri) antibiotik madu
Terapi tembaga penyakit
antioksidan tembaga

MED VITABUMIN
Vitabumin madu pertama adalah madu anak albumin di Indonesia! Madu Mix + ekstrak album KS ikan, jahe dan Centella Asiatica diperkaya. Formula untuk anak-anak 1 sampai 12 tahun, yang memberikan manfaat madu untuk anak-anak.

Vitabumin solusi alami untuk anak-anak Anda tidak bisa terluka kamar kelebihan berat badan dan sering terkena penyakit seperti flu, batuk, pilek dan demam.

Apakah ini berarti bahwa anak-anak yang sudah kelebihan berat badan tidak harus makan Vitabumin? Tentu saja, dapat diterima dan tidak akan menambah berat badan karena tubuh memiliki sistem homeostatik yang memberikan keseimbangan. Vitabumin dirancang khusus oleh para ahli untuk mengalami sempurna ikan campuran ekstrak tumbuhan madu yang diambil album gabus, jahe, pegagan. Rasa manis dan anak lezat favorit. Vitabumin anak madu dapat diambil langsung atau dengan air, susu, teh atau bubur bersama-sama.

dosis Vitabumin
Pagi usia 1-3 tahun: 2-3 sendok makan sebelum sarapan
MALAM: 2-3 sendok makan pada waktu tidur

>>> Pagi usia 4-12: 2-3 sendok makan sebelum sarapan
MALAM: 2-3 sendok makan

PENGGUNA SERTIFIKAT VITABUMIN
"Tuhan terima kasih karena bulan suadh tidak mudah sakit makan batuk flu rutin Sempe dua hari untuk memulihkan berat badan anak meningkat 2 anak-anak setiap bulan sehingga setiap standar - Ibu Rina (Cirebon) PINBB ... 7876GHxx
"" Sekarang anak kecil sebagai peningkatan nafsu makan, berat badan, meskipun pendakian yang sulit kemarin, dua bulan yang berakhir dokter pengobatan bintik bun, silakan berdoa untuk menyelesaikan semua 5 berita memang bun.- ibu Lia (PURWOKERTO) PINBB: 45RT43xx
"Tuhan terima kasih, anak saya kebetulan muffin vitabumin, anak saya memiliki riwayat kejang. Tidak pernah di 38, dia telah menulis kejang. Make-Waas, jika suhu kurang dari masalah. Ini UD minum bulan vitabumin keliatannya badaannya dari Seger. berenang 30 menit kemarin juga demam persisten tidak kembali. ibu Juni 087876854xx
"Maem Gusto tidak selalu menolak dan menjengkelkan maem sekarang. Tidur juga, jika berat tidak tahu berapa banyak persimpangan, sebagaimana dibuktikan oleh yang sama sebelum dikonsumsi, sekarang tidak ada perbedaan. Plastisitas Bahkan jika rintisan lipit palig terlihat karena Soal temen2 didalammnya marah dengan flu, Anda alhamdulillah sekarang aman. Banyak dari mereka sudah mulai mengeksplorasi dan madu, sulit kalai.

Artikel Lainya :

• Produk Qnc Jelly Gamat
• Cara Order Slimming Capsule

Cara Mengatasi Penyakit Diabetes Secara Alami

Inilah Informasi Tentang Cara Mengatasi Penyakit Diabetes Secara Alami Dan Aman Sehingga Bisa Digunakan Di Rumah Sendiri

Indonesia menyebutnya umum dengan diabetes atau diabetes, penyakit yang disebabkan oleh kekurangan insulin, itu karena, sebagai tubuh tidak menggunakan insulin. Jika kondisi ini tidak segera diobati, hal itu menyebabkan gejala seperti penurunan berat badan. lainyya bermerek fitur seperti penglihatan kabur, penyembuhan luka yang buruk, sakit kepala dan gatal-gatal.

Setiap kali mengabaikan konsekuensi buruk dari penyakit ini bisa cukup lama untuk menimbulkan risiko komplikasi dari penyakit. Untuk nitips.com ini beberapa obat alami terhadap diabetes bahan-bahan alami tradisional yang dapat Anda lakukan di rumah. Berikut adalah beberapa obat diabetes yang dapat Anda gunakan.

Noni
buah noni mengandung banyak alkaloid membtuk berfunsi Proxeroni substansi dapat membuka pori-pori sel, sehingga akan lebih mudah untuk menyerap nutrisi dalam tubuh. Kemungkinan bahwa Noni cukup baik untuk digunakan sebagai obat terhadap diabetes. sebagai

Ambil 1 Noni
Kemudian diaduk dan jus tekan
Penambahan air atau ekstrak secangkir noni
Jika Anda tidak tahan dengan bau dan rasa, Anda dapat menambahkan sedikit madu

Pengobatan diabetes dengan kunyit

Kunyit sangat mudah dipahami bagi kita. Oleh karena itu, mungkin obat diabetes alami lebih mudah digunakan. Karena tanaman sudah akrab dengan ini, maka kunyit dapat digunakan sebagai solusi alternatif untuk pengobatan penyakit gula darah atau diabetes. Cara menggunakan.

Tambahkan 1 download kunyit dan setengah sendok teh garam.
Kemudian direfluks dalam satu liter air untuk air mendidih.
Saring memasak air yang diambil dan biarkan hingga dingin.
Setelah dingin, minum rebusan air kunyit yang cukup hanya setengah cangkir.
Minumlah secara teratur dua kali seminggu.

Dengan demikian, tingkat gula darah penderita diabetes stabil untuk menghindari komplikasi penyakit lain.

Pengobatan diabetes dengan mahkota dewa tanaman

Herbal dapat diabetes adalah kelezatan dari mahkota dewa tanaman. pertumbuhan tanaman bahkan mahkota dewa popularitas baru-baru karena manfaat sangat penting dalam pengobatan berbagai penyakit. Untuk pengobatan diabetes dengan mahkota Tuhan tanaman, tidak sulit.

Persiapan 3-5 buah tanaman batang mahkota dewa.
Kemudian tambahkan 3 lembar daun salam dan dicuci.
Rebus dengan 3 gelas penggunaan air dan masak sampai air mendidih sehingga setengah cangkir kiri.
Suspensi air minum setiap hari, sehingga diabetes yang bisa diatasi.

obat tradisional untuk mengobati diabetes dan diabetes cukup kuat. Anda dapat menggunakan tips untuk mencoba untuk membuat obat alami ini untuk diabetes di rumah.

Pengobatan diabetes dengan tanaman brotowali

Ini adalah tanaman obat, yang telah lama dikenal. Rasa pahit sering campuran herbal yang sangat khas. Utilitas yang kuat mengatasi berbagai penyakit yang lebih populer di kalangan pria. Salah satu keuntungan yang sangat luar biasa bahwa penyakit gula darah ini diperlakukan. diabetes resep perawatan tanaman brotowali juga sangat mudah dilakukan. Si.

Download batang tanaman ukuran jari atau 10 cm brotowali.
Tambahkan segenggam pepaya dan akar direbus dari dua bahan alami.
Masak sampai mendidih dan minuman baru keren air masak untuk mengobati diabetes.

liburan Basil

Basil adalah rumput alami yang dapat mengatasi masalah dengan diabetes. daun kemangi digunakan sebagai sayuran dan sering dimakan dengan saus. Dan tetap sebanyak pengetahuan kontak basil lele pasti menggoda. Tapi kemudian, manfaat daun kemangi dalam pengobatan gula darah Alzheimer. Basil memiliki proses isi sekresi insulin dapat membantu tubuh sehingga kadar gula darah tetap stabil. Cara makan, sama seperti biasa dan digunakan secara lokal sebagai sayuran. Sejak kemangi dikonsumsi dalam bentuk mentah, maka pastikan itu tetap bersih.

Baca Juga : Produk Qnc Jelly Gamat

---

@ 2016 Pola Hidup Yang Baik Untuk Kesehatan

Cara Menjalani Pola Hidup Sehat Yang Benar

Cara Menjalani Pola Hidup Sehat Yang Benar

Banyak orang yang mengatakan bahwa kesehatan adalah mahal, tetapi sebenarnya dalam kesehatan yang baik, rasa sakit mahal. Ini sangat penting bagi kita untuk mengambil langkah-langkah pencegahan terhadap penyakit.

Banyak penyakit yang berasal dari satu gaya ke diri hidup miskin. Model untuk jalan hidup ini harus diulang sehingga menjadi kebiasaan kegiatan sehari-hari.

Jika kebiasaan buruk yang terus mengancam penyakit seperti kanker, diabetes dan bahkan serangan jantung sangat mudah untuk menyerang.

Jangan khawatir, kali ini saya akan berbagi beberapa tips untuk ahli gaya besar kesehatan hidup sehat dan bahkan Mohammed perdamaian untuk berbagi dengan dia. Anda ingin tahu bagaimana gaya hidup sehat? Berikut adalah beberapa langkah untuk mencapai gaya hidup sehat, Anda perlu lakukan hari ini.

Sebagai gaya hidup sehat dan adil

• Baca lebih lanjut tentang keadaan saat ini kesehatan

Studi menunjukkan bahwa hampir 70 persen lebih banyak orang untuk mengubah pola hidup mereka setelah mengalami sakit. Apakah Anda salah satu dari mereka? Ini adalah langkah yang salah dan harus mulai kedua dihindari.

Periksa sebelum sakit untuk memantau kesehatan tidak hanya bermanfaat. Namun, hal ini juga berguna sehingga dokter dapat mengobati beberapa penyakit yang dapat berbahaya di kemudian hari.

luangkahlah teratur sehingga waktu untuk berkonsultasi dengan dokter.

aktivitas fisik (olahraga)

Mereka sering melatih? Atau hanya mendominasi kegiatan sehari-hari Anda di komputer sepanjang hari duduk tanpa foto aktivitas fisik?

Para ahli kesehatan merekomendasikan setidaknya 75 menit aktivitas fisik setiap minggu dan pelatihan otot setidaknya dua hari seminggu.

Ada banyak jenis latihan yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan tubuh. Misalnya, seperti jogging, aerobik, bersepeda dan sebagainya. Pilih aktivitas yang menyenangkan sebagai aktivitas fisik yang sehat.

Memilih makanan yang tepat

Setiap orang pasti pernah mendengar makanan sehat 4 Mei sempurna. Yup, menu dirancang oleh para profesional kesehatan, dan makanan sehat pada gizi yang cukup lengkap. Vitamin, protein, serat, mineral ke atas.

pilihan yang tepat dari makanan sehat yang baik bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan dan hidup sehat gaya hidup atau kenaikan berat badan. Beberapa merekomendasikan diet yang sehat:

Vitamin A sumber pasokan

Makanan sumber vitamin B

Makanan sumber vitamin C

Makanan sumber vitamin D

Hindari kebiasaan buruk

Selain pilihan makanan yang tepat, Anda juga perlu menghindari kebiasaan buruk mulai gaya hidup sehat dapat dicapai baik.

Beberapa kebiasaan buruk yang harus dihentikan termasuk merokok, konsumsi alkohol, konsumsi makanan manis, makanan berlemak, begadang, dan sebagainya.

Manajemen stres

Bekerja keberangkatan pagi - pulang malam ini akan membuat stres tak terelakkan, terutama ketika menumpuk pekerjaan di kantor. Jika mereka tidak dapat menangani stres dan jenis penyakit yang sangat mudah menyebabkan depresi.

Untuk mengatasi stres, pada kenyataannya, ada banyak cara yang dapat Anda ambil. Misalnya, Anda dapat meluangkan waktu untuk berileksasi, yoga, meditasi, atau bahkan hobi hari ini jarang menderita karena kesibukan kerja yang dilakukan.

istirahat yang teratur dan memadai

Idealnya, para ahli kesehatan menyarankan untuk tidur minimal 8-9 jam sehari. istirahat yang cukup adalah untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan pikiran adalah kuncinya. Oleh karena itu, mulai sekarang, saya tidak ingin tinggal dengan Anda.

Selain mendapatkan setidaknya delapan jam Anda perlu tidur nyenyak secara teratur cukup tidur. Cobalah untuk tidur dan bangun setiap hari pada waktu yang sama. Hal ini sangat penting bahwa tubuh lebih siap ketika perdamaian dan ketika bekerja.

Minum banyak air

Secara umum, tubuh terbuat dari lebih dari 80% dari cairan. Kurangnya cairan dapat menyebabkan dehidrasi, yang mengarah ke penampilan penyakit. Sebelum sakit tubuh, baik untuk memenuhi cairan tubuh yang tumbuh dari konsumsi air.

Sebuah studi di University of Chicago menunjukkan bahwa seseorang mengkonsumsi setidaknya 8-10 gelas air memiliki sistem kekebalan tubuh jarang yang mereka makan. Oleh karena itu, air dapat meningkatkan kekebalan organisme penyakit.

menjaga kebersihan

Bakteri dan virus yang menyebabkan penyakit ditemukan di tempat kotor. rehabilitasi lingkungan, untuk tinggal secara teratur dapat menjadi gaya hidup sehat adalah yang terkuat.

Mulai menjaga sebelumnya. Sebagai Baden secara rutin minimal 2 untuk menyikat gigi setelah makan, DDD, dan sebagainya.

---

@ 2016 Pola Hidup Yang Baik Untuk Kesehatan